我是Gin，一個普通的打工仔。每日返工放工，公餘時間要進修，感覺就像要甚我在路上或是在趕路的途中，有時感覺身心俱疲。遇着交報告或考試的日子，壓力更大，情緒無可避免地會有波動。某天，下班後如常緩緩地沿著尖沙咀海傍走著時，在想，我也希望可以為自己尋找輕鬆一下的方法。
工作壓力、生活壓力、情緒高低起伏等，這些都市人普遍會遇到的身心狀況，可以找誰幫忙？醫生？社工？心理學家？向別人求助之先，我在Instagram遇上了「生活新喜點」@nlpra.new lifestyle 當中「活著VIVA的生活哲學」的帖子，生活有起有跌，活著是否快活，往往不只取決於發生了什麼事，而是取決於我們如何去「看待事情」及對事情接納，活在當下，真切感受生活。當時，抬頭迎來一絲海風，心頓時定了下來， 「我」，才是身心靈健康管家！
追蹤了專頁後，我跟著主角「小喜點」介紹的生活小點子，練習「5種促進身心靈健康的方法」，透過「動一動身」、「給予樂善」、「與人聯繫」、「持續學習」及「好奇留意」，滋養我的身心靈健康。
利用線下簡單而專業的資訊，我們都可以坐而起行！願我們每個人都可以找到方法關顧自己的需要，成為自己身心靈健康的管家！
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